分手文案：

1、过去就让它过去吧，那是属于我们的回忆，我们要各自向前看。2、我没啥话说了，你觉得怎样就怎样，我问心无愧。3、人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地，坚持了不该坚持的。4、简单的我想和你在一起，困难的我们已经错过今生。5、没有什么过不去，只是再也回不去。6、有时为一个人倾尽一切，却比不过别人什么都不做。7、你那么忙，还亲自来伤害我，真是辛苦你了。8、你永远不知道，我为你哭到失控的样子，连我自己都羡慕。9、我从未想过放弃你，可你的态度打的我好疼。10、我也很想主动啊，可是少了身份，也缺了资格。

分手后的正确做法：1、转移注意力，认真工作。如果专注于分手这件事情，这样对于自己的生活会带来很多的负面影响；如果努力的工作，事业反而变得越来越好。2、结交其他的朋友，等待那个对的人。经历失败的恋情并不可怕，可怕的是一直走不出来，所以要积极的去面对生活，扩大自己的交友范围，对的人自然会走进你的生活。3、尝试着去挽回，主动联系对方。如果确实忘不掉对方，本身两个人之间也没有特别深的矛盾，那可以尝试着去挽回，看是否能成功。但是两个人的问题没有解决，还是会再次分手。

分手复盘：恋爱发生矛盾，争吵分手都是很正常的，但每一次分手都要有所成长，才能让以后的恋爱之路越来越好。1、回顾争吵：重新回顾事件发生的过程，是面对问题的第一步。2、交换立场：想要了解为什么对方会提出分手，就要学会站在对方的立场去看待这段感情。感受对方的情绪，分析对方为什么会有那样的做法，这样的训练可以帮你走进一个人的内心。3、重演曾经：将那些有代表性的争吵选择出来，在内心进行重演。思考一下，如果要正确的解决问题，应该如何做，以及换一种做法会有哪些好处。4、整理经验：复盘的结果就是获得更好的问题解决能力和情绪控制经验。将这些收获总结出来，并在以后的交往中进行运用。