一包薯片的热量有多高
小白
2022-09-16 09:13 2w+

一袋100克的薯片所含的热量为547大卡左右。薯片是由马铃薯去皮后切为薄片,再炸或烤至脆口,并加以调味而制成的零食。薯片的含油量通常在30%左右,属于高油高盐食物。与其它油炸食品一样,长期食用对健康不利。

一包薯片的热量有多高

每100克薯片含有547大卡的热量,含碳水化合物49.74克、脂肪37.47克、蛋白质6.56克、纤维素4.4克。马铃薯富含淀粉,淀粉类食品在高温烹调下容易产生丙烯酰胺,可能会危害健康。应尽可能避免连续长时间或高温烹饪淀粉类食品。提倡合理营养、平衡膳食,改变油炸和高脂肪食品为主的饮食习惯。

一包薯片的热量有多高

薯片是一种高热量食物。每一包薯片大概重量在左右,含有热量1000大卡,本身是用马铃薯制作而成。除了热量之外还含有丰富的维生素b族、淀粉、纤维素、氨基酸、蛋白质、脂肪等成分。薯片吃多之后引起身体内脂肪层堆积,从而引发肥胖现象,而且有可能会导致高血压、高血脂,所以一般建议不要吃的特别多,防止引发代谢问题。

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