秋葵是什么季节的蔬菜
丫头
2023-07-15 14:27 1w+

秋葵属于夏秋季节的蔬菜,它的播种时间为4-6月份,收获季节为夏秋季的7-10月份,秋葵的耐热性强,发芽和生育的适温为25-30℃,而且对光照条件十分敏感,栽种时要选择向阳的地块,秋葵播后20天内,早晚应该进行人工喷灌。

秋葵是什么季节的蔬菜

一、好处1、维持激素水平:秋葵中富含大量的植物黄酮,这是种天然的雌激素,对于女人维持激素水平,保持年轻姿态,具有重要的意义;

2、减肥瘦身:秋葵中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷等营养成分,具有低热量、低脂肪、高营养、高蛋白质、无胆固醇的特点,很适合女人在减肥期食用,能够帮助瘦身;

3、美容养颜:秋葵还富含大量的维生素C、类胡萝卜素、可溶性纤维、β-胡萝卜素等物质,可以保护皮肤,使皮肤细嫩、白皙,减少自由基对皮肤的损伤;

4、补钙:秋葵中含有丰富的钙,且吸收率也比较高,能够帮助女人补充钙质;

5、稳定血糖:秋葵中富含的果胶和黏蛋白,能够缓解人体对于糖分的吸收,有助于稳定血糖。

秋葵是什么季节的蔬菜

二、坏处1、肠胃不适:秋葵中含大量的纤维素、果胶等成分,很容易加重原本胃肠道功能较弱的女人的消化负担,进而引发腹泻、腹痛、腹胀、恶心等不适症状;

2、经期不适:秋葵有寒凉属性,如果在经期进食过多,很容易加重体内的寒凉之气,进而对肠胃和子宫形成刺激,导致出现腹泻、痛经等不适症状。

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